Así se preparan físicamente las estrellas de la pornografía
Publicado el Lunes, 23 de Octubre de 2023
Entrenamiento físico en el porno
La pornografía ha cambiado por completo durante las últimas cuatro décadas. Desde la década de los setenta, han surgido nuevos géneros, posturas imposibles, rodajes que duran todo el día, modelos de videochats porno que han de estar en forma para triunfar en su profesión... Sin ir más allá: hace no demasiado tiempo el físico masculino dentro del porno no era primordial para tener éxito. Tan solo era necesario estar bien dotado. Sin embargo, en la pornografía actual los hombres deben tener un aspecto físico espartano para poder ser contratados con las mejores productoras. De la misma manera, a las mujeres se les exige tener la capacidad de hacer posturas mucho más complejas que anteriormente. Para ello, tanto las actrices o modelos e cams porno, tienen que estar bien tonificadas y ser muy elásticas. ¿Quién nos lo iba a decir hace treinta o cuarenta años? En la actualidad, los profesionales del cine para adultos son un ejemplo a seguir para todas aquellas personas que desean cuidar su salud y su físico. Aunque aún podemos ver estrellas del porno con ligero sobrepeso, lo cierto es que la mayoría presumen de un cuerpo escultural. Entonces, ¿qué es lo que hacer para mantenerse en forma durante tantos años? Tras investigar en diferentes lugares de Internet, hemos descubierto cómo lo consiguen. ¡Así es cómo los actores y actrices porno están siempre en forma!
¿Cómo se entrenan los actores del porno?
Ya sean actores masculinos o femeninos, tanto en el cine adulto como en los videochats porno, estos profesionales someten su cuerpo a entrenamientos muy rigurosos. En su preparación física, el cuerpo de estos hombres y mujeres lleva a cabo todo tipo de actividades deportivas. En el caso del sexo masculino, lo habitual es que el acondicionamiento físico suele llevar hasta media jornada al día. Por ejemplo, la celebridad del porno español, Nacho Vidal, comienza su entrenamiento con una hora de ciclismo todas las mañanas. «Todos los días me levanto alrededor de las 7:00 p.m. Hago algunos estiramientos en casa, cojo la bici y recorro unos 50 km», explicaba recientemente en una entrevista. Hay otros actores que prefieren comenzar el día con un entrenamiento algo menos exhaustivo. Por ejemplo, nadando en la piscina durante 30 minutos. También hay hombres que optan por actividades en grupo como el boxeo, taekwondo, king boxing, crossfit, pesas... En definitiva, los entrenamientos incluyen tantos deportes aeróbicos como anaeróbicos, así como una gran cantidad de estiramientos para mejorar su elasticidad.
«Toda mi vida he prestado atención a mi físico. Me encanta cuidar mi salud y sentirme bien. Sin embargo, al ser actor porno, digamos que le doy mucha más importancia. Cuando no te cuidas y no entrenas, luego a la hora de tener relaciones sexuales igual fallas». Son palabras de uno de los actores porno más populares del momento, Allen King. Palabras que demuestran que los actores masculinos están sometidos a mucho estrés físico y psicológico durante toda su vida profesional. Y es que deben estar en forma tanto por su apariencia como la exigencia de su trabajo. Un hombre que decide ser actor de cine adulto tiene que tener mucha fuerza y resistencia muscular. También un corazón sano que les permita resistir las jornadas extenuantes en los sets de rodaje. Recordemos que tienen que poder sostener a las actrices durante el rodaje, hacer posturas impensables para el común de los mortales... ¡Mientras las penetran y aparentan estar disfrutando! «Tenemos que hacer posturas imposibles, complicadas, muchas de ellas incómodas. Por ello, es necesario estar en forma», concluye King.
¿Cómo cuidar su apariencia las actrices del porno?
La creencia generalizada aboga porque todas las actrices del porno y/o modelos de cams porno se pasan todo el día disfrutando del sexo. Sin embargo, no es así. Las mujeres que se dedican a este tipo de trabajos tienen que cuidar mucho su apariencia: en el gimnasio, sobre una bicicleta, en la piscina... El entrenamiento de las estrellas femeninas del porno es menos riguroso que el de los hombres, pero también tienen lo suyo. Obviamente, ellas realizan deporte de forma menos intensa. Se centran en desarrollar aquellas partes de su cuerpo que resultan más atractivas a los hombres. Por ejemplo, en los entrenamientos de pesas las chicas ejercitan principalmente las piernas. Así pues, se resaltan las extremidades inferiores y los glúteos, mientras aumentan su fuerza y resistencia. Además, la rutina deportiva del sexo femenino incluye actividades como el pilates o el yoga. Ambas, permiten a estas mujeres tener la capacidad de mantenerse durante muchos minutos en una postura imposible para la mayoría de los mortales.
Por otra parte, las pornstar y modelos de videochats porno emplean buena parte del día a cuidar su apariencia física. Sesiones de bronceado para cubrir la grasa localizada o las imperfecciones de la piel, manicura, pedicura, depilación láser, acondicionamiento del cabello, maquillaje, vestuario... Todas estas cosas forman parte de la vida diaria de las estrellas del cine adulto y las cams porno femeninas. Por último, no debemos olvidarnos de la alimentación. La mayoría de las pornstar siguen una dieta saludable y equilibrada. Una alimentación donde la carne baja en grasas (pollo, pavo...), el pescado, la verdura, las hortalizas y la fruta son el pilar fundamental. Además, los alimentos con alto contenido en azúcar y el alcohol, están casi prohibidos en su dieta. Como vemos, no es sencillo dedicarse a esta profesión. Las profesionales del sexo están sometidas a un gran estrés físico y mental. Han de cuidar su salud y aspecto físico a lo largo de toda su vida. Tienen que tener una constancia y fuerza de voluntad como los deportistas de élite.